Tu as tout essayé.
Tu es toujours épuisée.
Ce n'est pas un manque de volonté. Ce n'est pas de ta faute.
C'est peut-être le signe que tu fonctionnes différemment. Vraiment différemment.
Ton profil ne se résume pas à quelques cases. C'est un réseau de plus de 50 dimensions.
Là où les autres tests en mesurent 4 ou 5
En format narratif pour comprendre ses mécanismes
Sauvegarde automatique, à ton rythme
Tu as fait tout ce qu'il fallait.
Ce n'est pas toi le
problème.
Ce que tu as fait
- Tu as consulté (psy, coach, médecin).
- Tu as lu (les livres, les articles, les podcasts à 2h du matin).
- Tu as travaillé sur toi (introspection, méditation, journaling).
- Tu as changé (de job, de relation, d'habitudes).
- Tu as persévéré, encore et encore.
Et pourtant…
- Les mêmes schémas reviennent.
- Les mêmes murs se dressent.
- La même fatigue persiste.
- Le même décalage reste.
Ce qu'il te manque, c'est le mode d'emploi de ton fonctionnement.
Est-ce que ça te parle ?
Les signes d'un fonctionnement différent
Énergie & Fatigue
- Épuisée même après une bonne nuit de sommeil
- Des cycles « tout donner, puis s'effondrer »
- Besoin de plus de temps seule que les autres pour récupérer
- Les environnements stimulants te vident vite
Pensée & Concentration
- Ton esprit ne s'arrête jamais vraiment
- Du mal à te concentrer… sauf quand ça te passionne
- Mille idées, du mal à les concrétiser
- On te dit que tu « réfléchis trop »
Émotions & Sensibilité
- Des émotions ressenties plus intensément que la moyenne
- Une critique peut te hanter pendant des jours
- Tu absorbes l'humeur des autres
- On te dit que tu es « trop sensible »
Relations & Social
- Le small talk t'épuise ou te semble absurde
- Tu te sens souvent incomprise, même par tes proches
- Tu portes un masque social qui t'épuise
- Tu préfères la solitude aux interactions superficielles
Travail & Carrière
- Un burnout déjà traversé, ou pas passé loin
- Tu ne sais pas travailler « à 50 % »
- Tu t'ennuies dans les jobs « normaux »
- Tu te sabotes quand tu approches du but
Patterns & Schémas
- Tu reproduis les mêmes erreurs malgré ta lucidité
- Tu sais ce que tu dois faire, tu n'y arrives pas
- Tu te critiques durement pour des erreurs mineures
- Tu te bats contre toi-même en permanence
Si tu t'es reconnue dans 10 de ces affirmations ou plus…
Ce n'est pas de l'imagination. Ce n'est pas de la faiblesse.
C'est le signe que quelque chose, dans ton fonctionnement, n'a jamais été correctement identifié.
Ce que tu as essayé… et pourquoi ça n'a pas suffi
La thérapie
Ce que ça fait : Explore ton passé, met des mots sur tes émotions.
Pourquoi ça n'a pas suffi : Elle avance à la parole, sans mesure. Des années peuvent passer sans que tes mécanismes précis soient identifiés.
« J'ai compris d'où ça vient. Je reproduis quand même les mêmes schémas. »
Le coaching
Ce que ça fait : Motive, structure, fixe des objectifs.
Pourquoi ça n'a pas suffi : Il suppose que la motivation suffit. Si le blocage est un mécanisme, l'effet s'estompe.
« Mon coach m'a donné une méthode géniale. J'ai tenu deux semaines. »
Les tests de personnalité et les étiquettes
Ce que ça fait : Te donne un type, une couleur, un mot. HPI ? Hypersensible ? INFJ ? Tu as coché toutes les cases, plusieurs fois.
Pourquoi ça n'a pas suffi : Ils décrivent, ils n'expliquent pas. Se reconnaître n'est pas se comprendre.
« Je suis INFJ. Mais je ne sais toujours pas pourquoi je m'épuise. »
Le développement personnel
Ce que ça fait : Des modèles de pensée, des routines, des méthodes.
Pourquoi ça n'a pas suffi : Conçu pour un fonctionnement standard. Et quand ça ne marche pas sur toi, tu conclus que c'est toi le problème.
« J'ai lu tous les livres. Je n'arrive toujours pas à me l'appliquer. »
Toutes ces approches partent de la même hypothèse : tu es quelqu'un de standard, avec des problèmes à régler.
Et si tu fonctionnais selon des règles spécifiques, que personne n'a jamais mesurées ?
Et si tes choix suivaient des règles internes dont tu n'avais pas conscience ?
Chacune fonctionne selon un système : des mécanismes qui s'articulent les uns aux autres. Ta sensibilité. Ton intensité. Tes schémas hérités. Ta façon de t'attacher. Ce que tu fais de ce que tu ressens. Ton rapport à la performance.
Pris un par un, aucun de ces mécanismes ne t'explique. C'est leur combinaison qui fait ton fonctionnement. Et cette combinaison, personne ne l'a jamais mesurée : pas ta psy (elle n'a pas de mesures), pas les tests gratuits (une dimension à la fois), pas les livres (écrits pour tout le monde, donc pour personne).
Ta sensibilité
Ce que tu captes que les autres filtrent
Ton intensité
Des pensées et des émotions plus fortes, plus longues
Tes schémas hérités
Les règles écrites tôt, qui tournent encore
Ton attachement
Ta façon de te lier, de craindre, de garder la distance
Ta régulation
Ce que tu fais de ce que tu ressens, ce que tu retiens
Ton estime et ta performance
Le doute, l'exigence, le jamais-assez
Ce décalage que tu ressens depuis toujours ? Il a une architecture. Et elle se cartographie.
Le bilan systémique PsyGrid pour enfin te comprendre
Notre méthode, en 4 étapes
Là où la plupart des tests donnent un simple score et s'arrêtent, PsyGrid ajoute de nouvelles étapes. Nous y construisons ta cartographie à partir des 50 dimensions.
Collecte
Tu réponds à un ensemble de questions en 45 min, à travers plus de 10 instruments validés. La matière première, ce sont tes réponses.
Sauvegarde automatique, à ton rythme, depuis chez toi ou ailleurs.
Scoring
Tes réponses sont transformées en scores, comparés à des normes internationales, avec percentiles et niveaux d'interprétation pour chacune des plus de 50 dimensions.
La plupart des tests psychométriques s'arrêtent ici. Tu repars avec un score, une étiquette, une case.
Convergence et divergence
Nous croisons systématiquement tes dimensions entre instruments. Un constat n'est retenu que si plusieurs instruments convergent. La convergence fiabilise (elle supprime le bruit) ; la divergence révèle un paradoxe.
1re rupture : tu ne lis plus un score isolé, tu lis un système cohérent.
Récit narratif
Tes 50 dimensions et leurs interactions sont restituées en une cartographie narrative de 30 pages, structurée et lisible. La science fait l'analyse, le récit la rend intelligible.
2nde rupture : sans elle, une matrice de chiffres illisible. Avec elle, ton mode d'emploi clef en main.
Des instruments scientifiques que nous utilisons
Nous n'inventons pas les instruments de mesure : nous sélectionnons les meilleurs outils existants, déjà publiés et validés, reconnus internationalement et calibrés sur de larges populations. Échelles validées psychométriquement, cohérence interne (alphas de Cronbach jusqu'à α = 0,96), fidélité test-retest (jusqu'à r = 0,85), structures factorielles confirmées. C'est sur eux que repose la fiabilité de tes scores.
Échelle de Personnalité en Cinq Facteurs, le Big Five (NovoPsych)
Les 5 grandes dimensions de la personnalité (ouverture, conscienciosité, extraversion, agréabilité, névrosisme) et leurs 30 facettes.
Forme courte de l'IPIP-NEO-120, validée sur 385 735 personnes (Buchanan & Hegarty, 2023).
Échelle des Schémas Inadaptés (Schémas de Young)
19 schémas profonds construits dans l'enfance et l'adolescence : abandon, méfiance, sacrifice de soi, standards implacables, recherche d'approbation, et 14 autres.
Aligné sur le Young Schema Questionnaire, référence internationale en thérapie des schémas depuis 1990. Cohérence interne α = 0,96 (NovoPsych, 2024).
Échelle des Difficultés de Régulation Émotionnelle
5 dimensions : clarté émotionnelle, poursuite d'objectifs sous émotion, contrôle impulsif, acceptation, accès aux stratégies de régulation.
Cohérence interne α = 0,94, stabilité à 14 jours ICC = 0,85 (Bjureberg et al., 2016, sur 482 participants).
Échelle des Trois Formes du Perfectionnisme
3 visages du perfectionnisme : l'exigence inflexible envers soi-même, la dureté avec laquelle on se juge face à l'imperfection, et les attentes de perfection qu'on projette sur les autres.
Forme courte (16 items) de la Big Three Perfectionism Scale (Smith et al., 2016). Cohérence interne α = 0,78 à 0,90 ; fidélité test-retest élevée (r ≥ 0,80) (Feher et al., 2020).
Échelle du Sentiment d'Imposteur
Le sentiment d'imposteur qui touche environ 70 % de la population : douter de ses succès, les attribuer à la chance, craindre d'être démasqué malgré les preuves.
Mesure brève (7 items), unidimensionnelle (Leary et al., 2000). Cohérence interne α = 0,87 ; corrèle 0,70 à 0,80 avec les autres mesures de l'imposteur, dont la CIPS (même construit, sans copyright).
Questionnaire des Compétences Exécutives
5 compétences concrètes du quotidien : planifier, gérer son temps, organiser, réguler ses émotions, contrôler ses comportements.
25 items issus d'une réduction psychométrique rigoureuse (61 → 25), 5 dimensions répliquées (Strait, Dawson et al., 2020).
Ce que le bilan systémique PsyGrid explore :
Ton profil de personnalité
Comment tu fonctionnes par défaut : ton rapport à l'inconnu, à l'effort, aux autres, à l'incertitude. Le socle qui explique pourquoi tu es à l'aise dans certains environnements et pas dans d'autres.
Tes schémas profonds
Les croyances construites tôt qui pilotent sans bruit tes décisions d'adulte : devoir être à la hauteur, ne pas déranger, ne pas dépendre, garder le contrôle. Lesquels tournent encore en boucle, lesquels te servent encore.
Comment tu régules tes émotions
Ce que tu fais quand le stress, la frustration ou la déception arrivent. Si tu les nommes, les contiens, ou les laisses te capturer. Là où, parfois, une heure de travail saute après une mauvaise nouvelle.
Ton style d'attachement
Comment tu te connectes émotionnellement à tes proches : besoin de réassurance, distance gardée, ou ajustement subtil entre les deux. Pourquoi certaines relations t'épuisent et d'autres te portent.
Ton rapport à la performance et à l'erreur
Les standards que tu t'appliques, ceux que tu projettes sur les autres, ceux que tu penses subir. Et le coût caché de chaque type, parce qu'aucun perfectionnisme n'est gratuit.
Tes compétences exécutives au quotidien
Comment tu planifies, organises, hiérarchises, finis. Là où ça coule, là où ça grippe. Pourquoi certaines journées sont fluides et d'autres se vident sans avoir avancé.
Avec le bilan systémique PsyGrid, tu vas comprendre…
Pourquoi tu t'épuises
- Quels mécanismes fabriquent ta fatigue chronique
- Ce qui te coûte de l'énergie sans que tu le saches
- Pourquoi les vacances ne suffisent pas
Pourquoi tes relations se compliquent
- Les schémas relationnels que tu reproduis
- Ton style d'attachement et son impact
- Ce qui crée les mêmes conflits, à répétition
Pourquoi tu te sabotes
- Les mécanismes derrière ta procrastination
- Ce qui t'empêche de concrétiser tes projets
- Pourquoi la volonté seule ne suffit pas
Pourquoi tu te sens différente
- Ta configuration spécifique, mesurée noir sur blanc
- Ce qui explique ce décalage ressenti depuis toujours
- Pourquoi « rentrer dans le moule » n'a jamais marché
Ce que tu obtiens : une cartographie narrative de ton fonctionnement
30 pages, structurées en 3 temps. Voici le sommaire.
Document personnel
Ta cartographie PsyGrid
Sommaire
Qui tu es et d'où tu viens
- Section 1 - Résumé exécutif : le fil rouge de ton profil psychologique
- Section 1.0 - Ton archétype qui te correspond
- Section 1.1 - Le fil rouge de ton profil psychologique
- Section 1.2 - Tes scores clés discriminants
- Section 1.3 - Les 3 freins majeurs identifiés
- Section 1.4 - Les 3 axes de progression prioritaires
- Section 1.5 - Niveau de confiance de l'analyse
- Section 2 - Ce qui est évident
- Section 3 - Ce qui est moins évident mais clé
- Section 4 - Le prix psychologique
Comment tu fonctionnes
- Section 5 - Les 5 mécanismes psychologiques qui te gouvernent
- Section 6 - Les 3 peurs profondes qui te limitent
- Section 7 - Les 3 conflits récurrents dans tes relations
- Section 8 - Les 5 verrous mentaux qui t'empêchent d'avancer
Les leviers actionnables pour progresser
- Section 9 - Les 5 moteurs d'énergie qui te font avancer
- Section 10 - Les 5 axes de progression prioritaires
- Section 11 - Les 10 affirmations sur ton fonctionnement
- Section 12 - Les 10 mantras pour t'accompagner
- Section 13 - Synthèse finale
Elles se posaient les mêmes questions que toi
« Après des années de thérapie et deux burnouts, j'avais renoncé à comprendre. Le bilan a mis noir sur blanc trois mécanismes que personne n'avait jamais reliés : une intensité très haute, une expression émotionnelle presque toujours retenue, et un schéma d'abnégation. Tout s'est emboîté. »
Nathalie D.
43 ans, consultante
« J'avais fait le MBTI, l'ennéagramme, quatre coachs. Le rapport a croisé mon hypersensibilité avec un attachement évitant : je comprends enfin pourquoi mes relations suivent toujours le même scénario. »
Sarah V.
36 ans, développeuse
« Je me suis toujours sentie « à côté ». Le rapport a mesuré ma configuration : une sensibilité très haute, une intensité que je masquais, un perfectionnisme tourné contre moi. Pour la première fois, je ne me sens plus défectueuse. »
Émilie J.
31 ans, graphiste freelance
Questions fréquentes
Mes données sont-elles protégées ?
Est-ce que quelqu'un saura tout sur moi ?
C'est de l'IA, derrière ?
C'est vraiment scientifique ou c'est de l'astrologie ?
Ça va me dire si je suis hypersensible ou HPI ?
En quoi c'est différent d'un test gratuit en ligne ?
C'est un diagnostic ? Ça remplace un psy ?
Le bilan systémique PsyGrid est-il fait pour toi ?
Offert : 20 min par téléphone pour le savoir.
La cartographie PsyGrid
- La passation : >50 dimensions, >10 instruments scientifiques
- Ta cartographie narrative de 30 pages
- Ton Archétype parmi 50 000 combinaisons
- Un document à relire et à partager, à vie
Garantie PsyGrid : satisfait ou remboursé
Valable pendant 15 jours après réception de ta cartographie pour demander un remboursement intégral, sans justification.
20 min par téléphone avec un professionnel pour tout savoir
Choisis un créneau ci-dessous. Un échange offert et sans engagement, par téléphone, avec un professionnel des tests psychométriques.
Offert · Sans engagement · 20 min
Chargement de l'agenda…
Il y a celles qui ont leur mode d'emploi. Et les autres.