Vous n'êtes pas « trop ».
Vous fonctionnez différemment
Ce décalage que vous ressentez depuis toujours a une explication.
Découvrez pourquoi vous vivez tout avec une telle intensité.
Votre profil n'est pas une case. C'est un réseau de plus de 50 dimensions.
Si vous vous êtes déjà dit…
Pourquoi est-ce que je ressens tout si fort ?
J'ai l'impression de ne jamais être à ma place.
Je m'épuise à trop réfléchir, trop anticiper.
J'absorbe les émotions des autres malgré moi.
Je capte des choses que les autres ne semblent pas percevoir.
Ce que je montre aux autres ne correspond pas à ce que je vis intérieurement.
Mes relations finissent souvent par suivre le même scénario.
J'ai souvent le sentiment d'être différent(e) des autres.
À force d'entendre ces phrases, on finit par s'éteindre. Et cette question qui revient sans cesse :
« Pourquoi je fonctionne comme ça ? »
On vous a répété « TROP » : ce jugement extériorisé devenu vérité intérieure
Le « trop » : c'est l'étiquette venue de l'extérieur, entendue tant de fois qu'on a fini par s'y identifier. C'est pourtant un fonctionnement, avec une intensité qui touche tout à la fois : le sensoriel, l'émotionnel, le cognitif. Il n'y a rien à corriger, il y a un fonctionnement à comprendre, à respecter et à assumer.
Cette intensité est une façon de fonctionner. Ce sont des mécanismes qui s'articulent. C'est un système intérieur.
Des mécanismes qui s'activent, se renforcent et s'articulent entre eux. Pris isolément, ils ne disent rien. Reliés, ils dessinent votre fonctionnement. Voici comment nous le lisons.
Ce qu'il vous manque, c'est le mode d'emploi de votre fonctionnement.
Chacun a un système qui se construit, se façonne par sa personnalité, son histoire, son environnement. Ce système pilote aujourd'hui vos décisions sans avoir choisi les règles, et surtout sans les connaître.
Comprendre les causes plutôt que les symptômes
En surface, des symptômes. Dessous, un système : des règles construites par votre histoire qui s'articulent et qui pilotent vos choix. Le symptôme, vous le connaissez déjà. La cause, c'est ce que nous cartographions.
| Ce que vous voyez (le symptôme) | Ce qui se passe réellement à l'intérieur (la cause) |
|---|---|
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Le symptôme
La fatigue persistante |
La cause
La régulation émotionnelle, les schémas hérités |
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Le symptôme
Le doute, même quand les preuves sont là |
La cause
Le syndrome de l'imposteur, les schémas absorbés de votre famille |
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Le symptôme
Le plafond invisible malgré les résultats |
La cause
L'estime de soi, le rapport à la performance |
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Le symptôme
Les mêmes conflits qui reviennent |
La cause
Le style d'attachement, les schémas relationnels |
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Le symptôme
La procrastination sur l'important |
La cause
Les compétences exécutives, les raisons cachées des évitements |
Ce que vous avez déjà essayé
Et pourquoi ça n'a pas suffi
Les tests de personnalité : MBTI (16 types, ex : ENTJ), DISC (4 couleurs : rouge, jaune, vert, bleu), Ennéagramme (9 profils, ex : Le Perfectionniste).
Une case qui sonne juste et ça s'arrête là : elle vous décrit mais vous le saviez déjà, vous n'apprenez rien de nouveau sur vous. Vous êtes extraverti, introverti… et alors ?
Le coaching
Focalise sur les symptômes, pas sur les causes structurelles. « Croyez en vous » ne changera pas votre vie.
Le bilan de compétences
Se concentre sur ce que vous savez faire. Mais n'explique pas ce qui vous bloque.
Le développement personnel (livres, podcasts)
Des milliers de bonnes idées, mais c'est générique, jamais appliqué à vous, à vos données.
Le vrai sujet est d'analyser les mécanismes de votre fonctionnement. C'est notre rôle : faire parler les chiffres.
La méthode systémique de PsyGrid : la Théorie des Systèmes appliquée à l'individu
Méthode Systémique
On ne fait pas que calculer une suite de scores. On analyse comment ils s'articulent, s'opposent, et on évalue les liens en tension. On cartographie tout un réseau psychologique individuel, pour représenter un système entier en équilibre.
Mécanismes par triangulation
Nous identifions des mécanismes, pas des étiquettes : des processus dynamiques qui s'activent, se renforcent, reviennent en boucle. Un seul instrument donne une mesure, plusieurs donnent une position. C'est la triangulation psychométrique : chaque instrument affine la lecture, et leurs recoupements en font la fiabilité.
Rétro-ingénierie
À partir de dizaines de dimensions, nous reconstruisons toute l'architecture en réseau de votre fonctionnement. On ouvre le capot de votre mécanique intérieure, et vous voyez enfin comment les engrenages de votre système s'emboîtent.
Des instruments scientifiques que nous utilisons
Nous n'inventons pas les instruments de mesure : nous sélectionnons les meilleurs outils existants, déjà publiés et validés, reconnus internationalement et calibrés sur de larges populations. Échelles validées psychométriquement, cohérence interne (alphas de Cronbach jusqu'à α = 0,96), fidélité test-retest (jusqu'à r = 0,85), structures factorielles confirmées. C'est sur eux que repose la fiabilité de vos scores.
Échelle de Personnalité en Cinq Facteurs, le Big Five (NovoPsych)
Les 5 grandes dimensions de la personnalité (ouverture, conscienciosité, extraversion, agréabilité, névrosisme) et leurs 30 facettes.
Forme courte de l'IPIP-NEO-120, validée sur 385 735 personnes (Buchanan & Hegarty, 2023).
Échelle des Schémas Inadaptés (Schémas de Young)
19 schémas profonds construits dans l'enfance et l'adolescence : abandon, méfiance, sacrifice de soi, standards implacables, recherche d'approbation, et 14 autres.
Aligné sur le Young Schema Questionnaire, référence internationale en thérapie des schémas depuis 1990. Cohérence interne α = 0,96 (NovoPsych, 2024).
Échelle des Difficultés de Régulation Émotionnelle
5 dimensions : clarté émotionnelle, poursuite d'objectifs sous émotion, contrôle impulsif, acceptation, accès aux stratégies de régulation.
Cohérence interne α = 0,94, stabilité à 14 jours ICC = 0,85 (Bjureberg et al., 2016, sur 482 participants).
Échelle Multidimensionnelle du Perfectionnisme
3 faces du perfectionnisme : ce qu'on s'impose à soi, ce qu'on exige des autres, ce qu'on perçoit que les autres attendent de soi.
Forme courte (15 items) de l'échelle de Hewitt & Flett (1991), stabilité à 6 mois r = 0,72 (orienté vers soi).
Échelle Courte du Phénomène de l'Imposteur
Le sentiment d'imposteur qui touche environ 70 % de la population : douter de ses succès, les attribuer à la chance, craindre d'être démasqué malgré les preuves.
Cohérence interne α = 0,93, le facteur général capture 91 % de la variance fiable (Wang et al., 2024).
Questionnaire des Compétences Exécutives
5 compétences concrètes du quotidien : planifier, gérer son temps, organiser, réguler ses émotions, contrôler ses comportements.
25 items issus d'une réduction psychométrique rigoureuse (61 → 25), 5 dimensions répliquées (Strait, Dawson et al., 2020).
Notre méthode, en 4 étapes
Là où la plupart des tests donnent un simple score et s'arrêtent, PsyGrid ajoute de nouvelles étapes. Nous y construisons la cartographie à partir des 50 dimensions.
Collecte
Vous répondez à un ensemble de questions en 45 min, à travers plus de 10 instruments validés. La matière première, ce sont vos réponses.
Sauvegarde automatique, à votre rythme, depuis chez vous ou ailleurs.
Scoring
Vos réponses sont transformées en scores, comparés à des normes internationales, avec percentiles et niveaux d'interprétation pour chacune des plus de 50 dimensions.
La plupart des tests psychométriques s'arrêtent ici. Vous repartez avec un score, une étiquette, une case.
Convergence et divergence
Nous croisons systématiquement vos dimensions entre instruments. Un constat n'est retenu que si plusieurs instruments convergent. La convergence fiabilise (elle supprime le bruit) ; la divergence révèle un paradoxe.
1re rupture : vous ne lisez plus un score isolé, vous lisez un système cohérent.
Récit narratif
Vos 50 dimensions et leurs interactions sont restituées en une cartographie narrative de 30 pages, structurée et lisible. La science fait l'analyse, le récit la rend intelligible.
2nde rupture : sans elle, une matrice de chiffres illisible. Avec elle, votre mode d'emploi clef en main.
PsyGrid, c'est de l'ingénierie au service de la psychologie. Une rétro-ingénierie sur un système, le vôtre.
Ce que vous obtenez : une cartographie narrative de votre fonctionnement
30 pages, structurées en 3 temps. Voici le sommaire.
Document personnel
Votre cartographie PsyGrid
Sommaire
Qui vous êtes et d'où vous venez
- Section 1 - Résumé exécutif : le fil rouge de votre profil psychologique
- Section 1.0 - Votre archétype qui vous correspond
- Section 1.1 - Le fil rouge de votre profil psychologique
- Section 1.2 - Vos scores clés discriminants
- Section 1.3 - Les 3 freins majeurs identifiés
- Section 1.4 - Les 3 axes de progression prioritaires
- Section 1.5 - Niveau de confiance de l'analyse
- Section 2 - Ce qui est évident
- Section 3 - Ce qui est moins évident mais clé
- Section 4 - Le prix psychologique
Comment vous fonctionnez
- Section 5 - Les 5 mécanismes psychologiques qui vous gouvernent
- Section 6 - Les 3 peurs profondes qui vous limitent
- Section 7 - Les 3 conflits récurrents dans vos relations
- Section 8 - Les 5 verrous mentaux qui vous empêchent d'avancer
Les leviers actionnables pour progresser
- Section 9 - Les 5 moteurs d'énergie qui vous font avancer
- Section 10 - Les 5 axes de progression prioritaires
- Section 11 - Les 10 affirmations sur votre fonctionnement
- Section 12 - Les 10 mantras pour vous accompagner
- Section 13 - Synthèse finale
Ce que vous allez enfin comprendre sur vous-même
Pour illustrer concrètement votre fonctionnement, nous vous donnerons des exemples que vous rencontrez systématiquement :
Votre profil de personnalité
Comment vous fonctionnez par défaut : votre rapport à l'inconnu, à l'effort, aux autres, à l'incertitude. Le socle qui explique pourquoi vous êtes à l'aise dans certains environnements et pas dans d'autres.
Vos schémas profonds
Les croyances construites tôt qui pilotent sans bruit vos décisions d'adulte : devoir être à la hauteur, ne pas déranger, ne pas dépendre, garder le contrôle. Lesquels tournent encore en boucle, lesquels vous servent encore.
Comment vous régulez vos émotions
Ce que vous faites quand le stress, la frustration ou la déception arrivent. Si vous les nommez, les contenez, ou les laissez vous capturer. Là où, parfois, une heure de travail saute après une mauvaise nouvelle.
Votre style d'attachement
Comment vous vous connectez émotionnellement à vos proches : besoin de réassurance, distance gardée, ou ajustement subtil entre les deux. Pourquoi certaines relations vous épuisent et d'autres vous portent.
Votre rapport à la performance et à l'erreur
Les standards que vous appliquez à vous, ceux que vous projetez sur les autres, ceux que vous pensez subir. Et le coût caché de chaque type, parce qu'aucun perfectionnisme n'est gratuit.
Vos compétences exécutives au quotidien
Comment vous planifiez, organisez, hiérarchisez, finissez. Là où ça coule, là où ça grippe. Pourquoi certaines journées sont fluides et d'autres se vident sans avoir avancé.
Le contenu, vous le découvrirez à la première lecture. Satisfait ou remboursé pendant 15 jours.
Questions fréquentes
Mes données sont-elles protégées ?
Est-ce que quelqu'un saura tout sur moi ?
Je préfère ne pas donner mon email pro/perso. Comment faire ?
C'est de l'IA, derrière ?
C'est vraiment scientifique ou c'est de l'astrologie ?
Ça va me dire si je suis hypersensible / HPI / neuro-atypique ?
En quoi c'est différent d'un test gratuit en ligne ?
Combien de temps ça prend ?
C'est un diagnostic ? Ça remplace un psy ?
45 minutes pour cesser de tourner en rond
La cartographie PsyGrid
- La passation : >50 dimensions, >10 instruments scientifiques
- Votre cartographie narrative de 30 pages
- Votre Archétype parmi 50 000 combinaisons
- Un document à relire et à partager, à vie
Garantie PsyGrid : satisfait ou remboursé
Valable pendant 15 jours après réception de votre cartographie pour demander un remboursement intégral, sans justification.
Le paiement s'effectue après vos réponses pour obtenir votre cartographie
Paiement sécurisé · Hébergement en Union Européenne · RGPD
Des hésitations ?
Parlons-en sur WhatsApp
En beta, vous pouvez écrire directement au fondateur qui construit PsyGrid. Réponses sous 24h.
Il y a ceux qui ont leur mode d'emploi. Et les autres.